5 Minuman Tanpa Kafein Ini Dapat Buat Pagi Kamu Bersemangat

Kebanyakan orang memulai hari dengan kopi untuk minum kafein. Ya, zat ini telah menunjukkan cara meninggikan badan bahwa tubuh bisa bekerja maksimal, menghilangkan rasa gugup dan bisa memperbaiki struktur otak. Namun, sisi negatif dari kelebihan kafein adalah kenaikan tekanan darah, timbulnya masalah kardiovaskular, kekurangan mineral, dan penambahan berat badan.

Jika Anda ingin menyingkirkan kecanduan kafein, namun tetap ingin bersemangat di pagi hari, Anda bisa mencoba minuman sehat berikut ini.

Pisang smoothie
Pisang mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang bisa menyuntikkan energi ke Anda di pagi hari. Selain smoothie buatan, Anda juga bisa mengonsumsinya secara langsung.

Smoothie apel
Seperti pisang, apel juga mengandung gula alami seperti fruktosa yang menghasilkan efek yang sama seperti pisang.

Air kelapa
Air kelapa alami mengandung elektrolit yang juga akan membuat Anda lebih energik.

Probiotik
Minuman berdasarkan bakteri probiotik tidak hanya baik untuk menunjang kesehatan pencernaan, namun juga bisa membuatnya lebih energik.

Minum air putih
Tidak diragukan lagi, jika air minum memiliki begitu banyak manfaat sehat. Minum air putih adalah cara alami untuk memberi energi pada tubuh Anda.

Jadi, manfaat lari pagi siapa bilang manfaat lari pagi kopi itu saja yang bisa menggairahkanmu?

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apakah Pasien Kanker Diperbolehkan Berpuasa?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu penderita kanker mengatasi penyakit. Juga dinyatakan bahwa puasa meningkatkan efektivitas pengobatan untuk pasien kanker karena akan memicu regenerasi sel induk. Namun, ada kendala bagi pasien kanker yang menjalani pengobatan untuk berpuasa, terutama bagi pasien yang memiliki kanker ini yang telah menyebar ke bagian tubuh lain atau yang mengalami efek samping dari perawatan. Sebab, Anda benar-benar harus memperhatikan asupan nutrisi yang harus dipenuhi. Dilansir dari Cancer Net, ahli diet Amerika (AS), Suzanne Dixon mengatakan bahwa pasien kanker yang ingin berpuasa setidaknya harus menerima rekomendasi dari dokter. Karena itu, ada kondisi tertentu yang menyebabkan penderita kanker tidak menerima puasa. Pasien yang menjalani kemoterapi pasti tidak disarankan untuk berpuasa. Karena itu, perut tidak boleh dibiarkan kosong dan pasien harus tetap terhidrasi. Karena itu, Dixon menyarankan agar pasien kanker yang ingin cepat se
Baca selengkapnya

Ini Risiko Lakukan Operasi Amandel Pada Anak

Anak-anak yang menjalani operasi tiroid akan beresiko untuk penyakit pernapasan ketika dia dewasa. Temuan itu berasal dari studi yang dilakukan oleh University of Melbourne, Australia. Lebih dari satu juta anak di bawah usia 9 tahun di Denmark memiliki sejarah tonsilektomi. Para peneliti melanjutkan perkembangan mereka sampai mereka berusia 30 tahun. Peneliti Sean Byars mengatakan bahwa amandel memainkan peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Amandel juga menyebabkan anak-anak menjadi lebih dari tiga kali lebih mungkin terkena penyakit pernapasan. Anak-anak akan berisiko mengalami gangguan paru-paru obstruktif kronik saat mereka tumbuh dewasa. "Risiko jangka panjang dari operasi (amandel) patut dipertimbangkan dengan hati-hati," kata Sean, dikutip oleh ABC News, Sabtu (6/9/2018). Sean menambahkan, amandel yang berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh, ketika dilepas (operasi) justru merugikan tubuh. Ini dapat lebih meningkatkan risiko penyakit pernapasan dan infeksi p
Baca selengkapnya